11 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 121,74g | Prot: 141,72g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Egg, Bananas, Osem Whole Wheat Israeli Matzah, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Fazoli's Grilled Chicken Panini, Italian Wedding Soup, Caesar Salad with Romaine. Akşam Yemeği: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Gala Apples. devamı için...
|
|
2489 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|