28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 69,79g | Karb: 50,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Pretto Сыр Рикотта, Перепелиное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Greenfield Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Fine Life Перепелиное Яйцо, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Золотой Колос Три Шоколада. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|