28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 56,98g | Karb: 93,50g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 20231019 варенье, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Орехи Кешью, 20231016 - индейкогрибное хрючево. Akşam Yemeği: Global Village Оливки без Косточек, Индилайт Campana, 20231014 индейкагриб, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш для Шаурмы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|