28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 56,14g | Karb: 236,78g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Чернослив, Чай Несладкий, SEA GOLD Рыба Красная Соленая, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Kaufland Курага, Чай Несладкий, Капуста Тушеная, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Лечо, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Пирог с Капустой. Aperatifler/Diğer: Новус Булочка З Повидлом , АТБ Киви Голд, Чай Несладкий, Мандарины, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|