28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 114,44g | Karb: 190,49g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey Isolate Cappuccino, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Del Monte Ananas, Oro Saiwa Biscotti, Eurocompany Crema di Nocciole e Datteri, Prozis Burro di Nocciole , Prozis Oatmeal Bon Bon, Tsunami Nutrition Oatmeal Flakes Chocolate & Caramel, Danone Hipro 15G Proteine Cocco. Öğle Yemeği: Sale, Olitalia Olio Extravergine D’Oliva , Uovo, Pomodori, Prozis Petto di Pollo al Naturale , il Gigante Piselli Fini, Golden Sun Couscous. Akşam Yemeği: Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais, Sale, Olitalia Olio Extravergine D’Oliva , Prozis Burro di Arachidi , Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Zucca Delica. Aperatifler/Diğer: Il Viaggiator Goloso Mandorle Sgusciate , Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|