28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 155,28g | Karb: 159,86g.
Kahvaltı: Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı Sonrası: All Stars Eaas, Mineralwasser, Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Akşam Yemeği: Goldähren Eiweißbrot (42g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Eki 23 üye tarafından: sjw*
|
@Simone ja sehr nice danke ☺️ 🙏🏽
Disziplin zahlt sich aus ❤️🔥
28 Eki 23 üye tarafından: Markus_Rgbg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|