28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 152,19g | Prot: 131,08g | Karb: 261,10g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Apfel, Espanisimo Spanische Chorizo, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Lidl Butterkäse, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: McEnnedy Marshmallows. Akşam Yemeği: Domino's Chicken Box. Aperatifler/Diğer: Domino's Lava Cake, Kartoffelchips, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|