28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3829 kcal
|
Yağ: 143,89g | Prot: 227,14g | Karb: 410,66g.
Kahvaltı: Ананас, Белый Хлеб, Everyday Jonge Gouda, Philadelphia Philadelphia Light, Яйцо, Old El Paso Wrap Tortillas, Carrefour Ontvette Gekookte Ham. Öğle Yemeği: Пирог с Орехами, Joyvalle Volle Melk, Яблочный Сок, Рис Отварной, Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Шоколад, Сахар, Яблочный Сок, Редис, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|