28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 64,65g | Karb: 151,58g.
Kahvaltı: Kavrulmuş Patates, Nimet Lavaş, Kızarmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Çikolatalı Donmuş Yoğurt (Yumuşak Servis). Akşam Yemeği: Tavuk Eti ve Derisi (Kavurma), Asya Armutu, Migros UHT Yağsız Süt, Kellogg's Klasik Tam Buğday ve Pirinç Gevreği , Performans Sade Quark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|