27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 104,15g | Prot: 116,97g | Karb: 116,69g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочный Мир Сыр Альбери, Хлебница Хлеб Пшеничный, За Родину Килька с Овощами по-Мексикански. Öğle Yemeği: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Мираторг Карбонад Свиной, Каравай Хлеб Тостовый, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, SPAR Куриные Оладьи, Гороховое Пюре, Золотая Fishка Ассорти Рыбное Холодного Копчения "Венец Ариадны". Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки, Сладуница Томлëнки. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|