11 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 69,44g | Karb: 153,93g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|