28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 111,83g | Karb: 362,09g.
Kahvaltı: Quero Extrato de Tomate, Ovo Mexido, Frimesa Queijo Mussarela, Di Napoli Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Sal Marinho, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henryque2022 Kilo Geçmişi
|