28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2042 kcal
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Yağ: 65,71g | Prot: 84,11g | Karb: 268,29g.
Kahvaltı: Daddy Sirop d'agave Bio, Auchan Cerneaux de Noix , Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Clémentines, Primevère Tartine Doux, Danone Cottage Cheese, Wasa Léger . Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme Brugnon sans Sucres Ajoutés, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière , Lindt Chocolat Noir 70%, Envia Fromage Blanc, Barilla Penne Rigate, Picard Haricots Plats Coupés. Akşam Yemeği: Sojasun Galettes Soja et Blé Curry, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert , Envia Fromage Blanc, d'Aucy Carottes en Rondelles . Aperatifler/Diğer: Paul Croissant , Paul Pain Au Chocolat, Wasa Tartine au Seigle, Auchan Banane. devamı için...
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1958 kcal
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Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Et encore quelques centaines de grammes en moins 😲 Tu dois être contente 😁
28 Eki 23 üye tarafından: Choue83
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28 Eki 23 üye tarafından: biggmarcus
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29 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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Salut Choue83
Alors oui et non je cherche surtout à stabiliser 🙂 mais ça va je descends pas trop bas non plus. Je me fixe une limite de 50,3 kilos et en dessous je commence à m’inquiéter 😅
29 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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j'avoue très belle perte de poids depuis le début !!! bravo!!! c'est bien de stabiliser, moi je ne l'ai pas fait et boummm j'avais repris, mais le double... maintenant je vais faire plus attention et ne pas passer à côté de la stabilisation ! bonne journée Muriel
29 Eki 23 üye tarafından: mamumu
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Coucou Muriel 🙂 c’est gentil !
Oui après ma perte je me suis dit que j’allais faire appel à une professionnelle pour stabiliser mon poids je ne voulais pas reprendre tout le poids que j’avais perdu.
Perdre c’est dure 🙂 mais stabiliser c’est aussi un long chemin. Bon courage pour ton objectif physique madame.
Bonne journée à toi aussi 🙃
29 Eki 23 üye tarafından: ihcenezh
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