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1/2 kilo menos de grasa, 1 kilo más de músculo!!!! No lo puedo creer, la felicidad que tengo después de hacerme la última antropometría hoy!!!
Hace 2 meses me enteré que había bajado de peso, pero eso era tanto músculo como grasa. Ahora no sólo recuperé el músculo (con lo que me cuesta mantenerlo), sino que también bajé grasa!!! FELIZ de ir cumpliendo objetivos y dejando de pensar que sólo la balanza importa.
Lo bien que nos hace entender el funcionamiento del cuerpo y que el peso es sólo uno de los indicadores.
Ahora sí, a seguir!!! Vamos que de puede!!!
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59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1597 kcal
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Yağ: 71,51g | Prot: 121,68g | Karb: 111,64g.
Kahvaltı: Campo Austral Jamón Crudo, Sandwich de Miga. Öğle Yemeği: Huevo Duro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Verdura Hervida, Crema de Leche, Pescado al Horno o Hervido. Aperatifler/Diğer: Postre de prote 70%, Criollitos. devamı için...
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sabit kilo
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