28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 53,47g | Karb: 149,08g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata di Arance, Wasa Fit. Öğle Yemeği: Mandarino, Frittura di Pesce. Akşam Yemeği: Pane Multicereali, OK Bio Gallette di Mais, Mele Gala, Pesce Serra, Fagiolini Bolliti. Aperatifler/Diğer: Nattura Triangolini di Mais, Liking Gelatine alla Frutta, Pernigotti Gianduiotti Fondenti. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|