29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 81,46g | Karb: 71,39g.
Kahvaltı: Greenmania Паста Арахис и Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Bonfesto Рикотта Лайт, Булочки из псилиума и муки, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Öğle Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Свой Урожай Смесь Овощная "Лечо", Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Akşam Yemeği: Помидоры, Фритатта, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Эклер Ванильный Sweet, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|