29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 61,55g | Karb: 140,34g.
Kahvaltı: 杏仁, 액티비아 플레인 요거트, 蒸红薯, 煮鸡蛋, Navitas Cacao powder. Öğle Yemeği: 비비고 김치볶음, 양반 현미밥, 炒小白菜, 煎鸡蛋, 하림 닭가슴살 블랙페퍼. Akşam Yemeği: 烤红薯, 蒸南瓜, 슈가로로 맛있는 곤약젤리 요구르트, 닥터유 단백질바. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|