29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 142,76g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Самокат Кэроб, Natty's Арахисовая Паста с Медом, Dr. Korner Хлебцы, Бананы, Семга Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Öğle Yemeği: ЯНТА Конина Тушеная, Сырники. Akşam Yemeği: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Lindt Горький Шоколад 90%, ВкусВилл Манго. Aperatifler/Diğer: USN Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|