29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3746 kcal
|
Yağ: 115,52g | Prot: 262,23g | Karb: 411,98g.
Kahvaltı: Капкейк, Лосось, Омлет с Молоком, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Everyday Jonge Gouda, Jacquet Toastbrood Natuur. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Ананас, Томатный Соус (Консервированный), Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: San Pellegrino Aranciata Rossa, Шоколад, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Entremont Emmental, Хлеб, Пицца Маргарита. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|