29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 203,94g | Karb: 129,92g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, President Сметана 10%, Bonner Крем-Суп Чечевичный Классический. Öğle Yemeği: Активиа Бифидойогурт Клубника-Злаки, Украинский Творог Нежирный, Сухие Семена Чиа. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Комо Сыр Сметанковый, Премія Хлебцы Гречневые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|