29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 139,42g | Prot: 144,88g | Karb: 195,29g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Banane, Milsani Speisequark, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Kaufland Gehackte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Bellasan Pflanzencreme, Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Haribo Roulette (25g), Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|