29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 74,62g | Karb: 108,04g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Джанкойское Молоко Творог 5%, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый. Öğle Yemeği: Dziugas Сыр Твердый, Кунжутное Масло, Чеснок, Минская Марка Сливки 10%, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Кофе, Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Джанкойское Молоко Творог 5%, Джанкойское Молоко Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АленкаХудеющая Kilo Geçmişi
|