29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 104,88g | Karb: 75,32g.
Kahvaltı: Davaca Manteiga com Sal, Cafezinho, Friato Presunto Premium, Davaca Queijo Mussarela , Cuscuz (Cozido), Bolo de banana com aveia, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Palma Cozida, Jaca, Liv Up Farofa com Couve, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijoada. Akşam Yemeği: Friato Presunto Premium, Davaca Queijo Mussarela , Músculo Bovino Cozido, Hortifruti Coco Fresco, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gisele_Santos♡ Kilo Geçmişi
|