11 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 31,85g | Prot: 125,07g | Karb: 142,24g.
Kahvaltı: Hershey's Chocolate Syrup, FairLife milk 2%, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Öğle Yemeği: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Bananas, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, FairLife milk 2%, Jay Robb Egg White Protein Powder, Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: 365 Pineapple Chunks, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|