29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 98,95g | Prot: 109,39g | Karb: 91,70g.
Kahvaltı: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Кукуруза Сладкая, Protein Rex Brownie Banana, Snaq Fabriq Coco Coconut, Дядя Ваня Горох Консервированный . Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Snaqer, Щедрые Хлебцы Ржаные, Приосколье Филе Куриной Грудки, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов. Akşam Yemeği: Orion Choco Pie Original. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina28031992 Kilo Geçmişi
|