12 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 140,09g | Prot: 126,05g | Karb: 319,14g.
Kahvaltı: Чай, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Велком Сосиски с Сыром, Зеленый Чай, Кулич Пасхальный. Akşam Yemeği: Чай, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная, Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Шоколад. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 1 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 56 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|