28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 116,11g | Karb: 152,42g.
Kahvaltı: Паста с морепродуктами, Ironman Protein Bar Caramel, Prime Kraft Protein Biscuit With Cream Salted Caramel. Öğle Yemeği: Гречка. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|