27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 50,83g | Karb: 107,51g.
Öğle Yemeği: Tesco Dry Roasted Peanuts. Akşam Yemeği: Tesco Everyday Value Mixed Vegetables, Tesco Redmere Farms Parsnips, Hearty Food Co. Straight Cut Chips, Tesco Breaded Cod Fillets (150g). Aperatifler/Diğer: Tesco Dry Roasted Peanuts, Asda Bolognese Sauce, Tesco Baby Spinach, Aldi Beetroot, Tesco Chinese Leaf, Waitrose Bulgur Wheat, Tesco Medium Eggs. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|