30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 137,69g | Karb: 298,16g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, マイプロテイン プロテイン, リンゴ, 柿, バナナ, ライフ かきフライ, ライフ 国産ほうれん草の白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 豚汁, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草. Akşam Yemeği: さつまいも（蒸し）, 鮭のホイル焼き, れんこん, キャベツ, 豚汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|