30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 72,96g | Karb: 171,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Элика Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Курага, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|