30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 45,64g | Karb: 143,49g.
Kahvaltı: ゆで卵, セブンイレブン いちごのショートケーキ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, Meiji おいしい牛乳. Akşam Yemeği: 白ワイン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, Ikea 有機マッシュルームスープ, ご飯, 無印良品 バターチキンカレー. Aperatifler/Diğer: 玉木製菓 亀の甲せんべい, デルタインターナショナル ロカボナッツ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|