30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 85,56g | Prot: 42,97g | Karb: 129,61g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Creme Le Mare, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Хлеб Черный, Едим Дома Солянка Домашняя, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%. Akşam Yemeği: Молокия Молоко 3,4%, Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|