30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 123,71g | Karb: 166,77g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, SPAR Буженина, Пшенная Каша с Тыквой, Pretto Сыр Рикотта, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Приготовленная Репа, Куриное Филе, Магнит Редька Зеленая, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Российский, Компот без Сахара, Лакоме Овёс Голозерный, Сметана 15%, Haas Авокадо, Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Яблоко Зеленое, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|