30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 157,81g | Karb: 230,83g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Eiklar. Öğle Yemeği: Birnen, Äpfel, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren. Öğle Yemeği Sonrası: Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus Weiß . Akşam Yemeği: Lidl Hänchenbrust, Kopfsalat, REWE Bio Maiswaffeln, Bonduelle Gold Mais, Lidl Hass Avocado, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Kemper Hähnchenfleisch in Aspik. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|