30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 123,26g | Karb: 63,52g.
Kahvaltı: Trapa Молочный Шоколад с Фундуком и Стевией, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Nutley Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Эконива Молоко 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста салат, Яйцо, Творог 5%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Капуста салат, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|