30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 79,97g | Prot: 85,15g | Karb: 191,97g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Капуста, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ашан Морковь Сушеная, Простые Пельмени, Помидоры, Ашан Сухари из Хлеба, Сметана 15%, Своя Компания Грибница. Aperatifler/Diğer: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Зефир, Майонез, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана Аникина Kilo Geçmişi
|