30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 101,15g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Decò Farro Soffiato al Naturale , Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: La Molisana Orecchiette, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Rosa Pomodorissimo I Pezzettoni, Merluzzo Dell'atlantico. Akşam Yemeği: Vino Bianco da Tavola, Santa Rosa Pomodorissimo I Pezzettoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Bennet Pomodori Piccadilly, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|