30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 50,36g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: 20231026 варенье, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Шоколад, 20231014 индейкагриб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Лук, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: 20231014 индейкагриб, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Лук, Ашан Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|