29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 195,89g | Karb: 192,50g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Помидоры, Зеленый Лук, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Borealis Кальмар Командорский. Akşam Yemeği: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|