30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 159,69g | Karb: 379,40g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji, Peras. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Xilitol, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão, Tatitânia Doce de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|