30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 98,55g | Karb: 120,84g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . Öğle Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Patinho Moído , Heinz Ketchup, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|