30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 74,77g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Круассан, Green Smile Coconut, Philadelphia Joghurt, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Good Food Кукурудзяні Хлібці З Морською Сіллю, Лимонный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Öğle Yemeği: Mlekovita Jogurt Typ Grecki, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Сыр Камамбер, Миндаль, Яготинський Кефір 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝 Kilo Geçmişi
|