|
keeping pretty steady these past few weeks overall, must be. that I'm eating better, meds are starting to be more stable and possibly my stress levels are coming down as well... I can hope so anyway s!!! Have a good week...
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 10,96g | Prot: 40,05g | Karb: 101,45g.
Kahvaltı: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, Kraft Velveeta Shreds Queso Blanco. Akşam Yemeği: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Johnny Appleseed Hard Apple Cider. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Plyometrics - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 15 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|