28 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 60,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 66,08g | Prot: 110,41g | Karb: 259,73g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Habbersett Scrapple, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese. Öğle Yemeği: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Chip, Cascadian Farm Organic Cinnamon Crunch Cereal. Akşam Yemeği: Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15, Nature's Own Perfectly Crafted Brioche Style Hamburger Buns, Great Value Organic Tomato Ketchup, Simply Nature Organic White Mild Cheddar Cheese, Olde Thompson Himalayan Pink Salt. Aperatifler/Diğer: Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks, M&M's Caramel M&M's. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|