30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 74,07g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: Quorn Vegan Skivor Rökt Smak, Myprotein Collagen Protein, Garant Cottage Cheese, Kvarnvingen Brungräddat Knäckebröd, Arla Mjölk 3%, Coffee. Öğle Yemeği: Schysst Käk Mild Kebabsås, Chef Select Blandsallad Rödbetsmix, Chef Select Chicken Breast Fillet Pieces. Öğle Yemeği Sonrası: Merci Choklad, Cheesecake , Garant Marmelad, Wernersson Ost Brie De Meaux, Friggs Majskakor Sesamfrö & Havssalt, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Rökt Kalkon. Akşam Yemeği: Hard Parmesan Cheese, Barilla Gnocchi, Linsfärs. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|