29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 176,96g | Karb: 206,16g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Ролл Симфония с Семгой, Глобус Филе Куриное Отварное. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Tasty Life Protein Bar Моккачино, Вкусвилл Ролл Симфония с Крабовыми Палочками, ВкусВилл Ролл Симфония с Семгой. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|