30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 132,71g | Karb: 248,69g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . Öğle Yemeği: Almôndegas de Carne de Vaca, Quiabo Refogado, Tomates, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Grão-de-Bico Cozido, Vagem, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Barano Granola Integral, Italac Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|