31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 93,89g | Prot: 152,40g | Karb: 183,20g.
Kahvaltı: Кнели, VEGANNOVA Матча, Фрутилад Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Асто Горбуша Малосоленая, Авокадо Авокадо, Петрушка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Takemura Нори. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кнели, Ecobufet Салат Харбинский. Akşam Yemeği: Zuegg Клубника с Земляникой, Летний День Молоко 3,2%, Семушка Финики Королевские Сушеные, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Арахис, Грецкие Орехи, Ашан Груша Вильямс, Творог 5%, Лангустины, Помидоры, Яйцо, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, 365 Дней Инжир Сушеный , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|