|
não se apegue a balança foque nas medidas
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 59,33g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Frita. Öğle Yemeği: Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Morangos, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrina190111 Kilo Geçmişi
|