|
Minggu ke 3
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 74,72g | Karb: 111,67g.
Öğle Yemeği: SuperIndo Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, SuperIndo Wortel, SuperIndo Brokoli, White Rice. Akşam Yemeği: SuperIndo Dada Ayam, Dark Chocolate 70%, Roasted Almonds, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: My Roti Roti Isi Srikaya, Chia Seed, Papaya Juice, Berries. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|